Artikel Bild.de  Diät

Diät – ursprünglich war es lediglich der Begriff für eine gesunde Ernährung und Lebensweise. Mittlerweile ist Diät ein Synonym fürs Abnehmen geworden. 

Davon können die Deutschen ein Liedchen singen: Laut einer Studie des Instituts für Demoskopie Allensbach aus dem April 2014 hat jeder zweite schon mal eine Diät in Angriff genommen. 51 Prozent aller Frauen und 39 Prozent aller Männer würden gerne schlanker sein. Unter jenen, die deutliches Übergewicht haben (BMI über 24) sind es gar 84 Prozent.

Doch welche Diät ist die richtige für mich und meinen Körper? Welche macht schnell schlank, welche verspricht dauerhaften Erfolg? Wie wichtig sind Fitness und Sport, Kalorien zählen und der Verzicht auf fettes Essen für den Diäterfolg?  

Fragen, die sich nicht leicht beantworten lassen, da eine Diät immer individuell ist und jeder Körper anders reagiert. Wer zum Beispiel aus medizinischen Gründen abnehmen will (oder muss), geht anders vor, als jemand, der schnell ein paar Kilos verlieren will, um am Strand eine sexy Figur abzugeben.

Eines wünschen sich aber alle, die Gewicht verlieren möchten: einen dauerhaften Abnehm-Erfolg!

Welche Diät sich dafür am besten eignet, darüber streiten sich die Experten. Die einen schwören auf die drastische Reduzierung von Zucker und Fett, andere sehen die besten Abnehm-Chancen darin, Kohlenhydrate zu reduzieren. Wieder andere halten viel Sport für den einzig richtigen Weg, Fett und überflüssige Kalorien zu verbrennen.

Fakt ist: Nur wer mehr Kalorien verbrennt, als er zu sich nimmt, wird abnehmen. Wie Sie diese verbrennen, bleibt Ihnen überlassen. Im großen Diäten-Überblick (siehe oben) können Sie sich einen Eindruck verschaffen und überlegen, welche Diät Sie am ehesten in Ihrem Alltag integrieren können.


Quelle Bild.de : http://www.bild.de/ratgeber/diaet/abnehmen/ratgeber-diaet-abnehmen-news-fotos-videos-37007640.bild.html


Wenn Sie auch abnehmen wollen, dann wenden Sie sich vertrauensvoll an mich, und fordern Sie das kostenfreie Erstgespräch hier an!


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Kommentare: 1
  • #1

    Tobias M. (Samstag, 24 Januar 2015 13:03)

    Super Beitrag!
    Das es immer mehr Menschen gibt die abnehmen wollen, liegt wohmöglich auch an der zunehmenden Fast-Food-Verbreitung.

    Diät wird oft mit Hungern oder Verzicht gleich gesetzt, obwohl es im Prinzip wie beschrieben wirklich nur eine ausgewogene Ernährung ist. Sport ist meiner Meinung nach etwas was jeder Mensch tun sollte, aber es rein zum Abnehmen zu machen finde ich absurt. Ernährung ist das A und O für´s Wunschgewicht und deshalb der einzig richtige Weg - Nicht nur schlank zu werden, sondern auch gesund zu bleiben!

    Bei Interesse einfach mal auf Wirksam-Abnehmen.de vorbeischauen als Alternative zum Sport :-)