Skivorbereitung Skigymnastik Skiübungen in Berlin

Skivorbereitung Skigymnastik Ski- Übungen in  Berlin

Wichtig ist das Sie rechtzeitig beginnen mit der Vorbereitung. 6 Wochen vorher sind da schon sinnvoll.

Die meisten Ski-Unfälle passieren aufrund zu schwacher Muskulatur und zu schwacher Bänder die die Belastung nicht standhalten und zu schnell ermüden. Ungünstig ist auch die ganze Nacht durchzufahren und dann unausgeschlafen auf die Piste zu gehen.

 

Nur ein par Kniebeugen als Vorbereitung reichen nicht aus. Dabei werden zum größten Teil nicht die richtige Muskulatur beansprucht da die Hangneigung den Muskel anders fordert.

 

Bei Interesse sende ich Ihnen einen Übungsplan gegen einen geringen Unkostenbeitrag von 5 € zu.  

 

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