Skivorbereitung für Ihre nächste Skisaisong, Ski

Ski Training, Skifahren, Fitness für Ski als Skivoreitung

Hallo, seid ihr schon fleißig bei den Skivorbereitungen?

Anbei ein Übungsplan!     Wie gefällt er Euch?

Fitnesscoach und Personal Trainer hat die Vorbereitung opimiert

Skivorbereitung vom Personaltrainer Skilehrer
Ski Vorbereitung

Skivorbereitung vom Skilehrer und Personaltrainer Berlin

Skivorbereitung für den nächsten Winterurlaub / Skiurlaub Video

Personaltraining,  Skigymnastik Skiübungen in Berlin

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Wichtig ist das Sie rechtzeitig beginnen mit der Vorbereitung. 6 Wochen vorher sind da schon sinnvoll.

Die meisten Ski-Unfälle passieren aufrund zu schwacher Muskulatur und zu schwacher Bänder die die Belastung nicht standhalten und zu schnell ermüden. Ungünstig ist auch die ganze Nacht durch zufahren und dann unausgeschlafen auf die Piste zu gehen.

 

Nur ein par Kniebeugen als Vorbereitung reichen nicht aus. Dabei werden zum größten Teil nicht die richtige Muskulatur beansprucht da die Hangneigung den Muskel anders fordert.

 

Bei Interesse sende ich Ihnen einen Übungsplan gegen einen geringen Unkostenbeitrag von 5 € zu.  

 

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