Die bewegte Mittagspause – Alltagsbeschwerden effektiv vorbeugen

Rücken- und Nackenschmerzen sind die häufigsten Beschwerden des Büroalltags. Aktive Pausen mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept dienen der Linderung und Vermeidung von Alltagsbeschwerden, insbesondere Rückenschmerzen. Nicht jeder Ihrer Mitarbeiter ist in seiner Freizeit sportlich aktiv und vielen mangelt es an Zeit und Motivation. Bereit 1-2 wöchentliche Trainingseinheiten stärken die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig. Die ideale Lösung ist, Sie bringen die Bewegung zu Ihren Mitarbeitern an den Arbeitsplatz. Ausgewählte Dehn- und Kraftübungen helfen dabei Beschwerden zu lindern und sogar zu heilen. Die Übungen können im Büro, im Freien oder zu Hause ausgeführt werden.

Das bewehrte Konzept der bewegten Mittagspause

Ihr Personal Trainer Berlin kommt zu Ihnen ins Unternehmen und sorgt für bewegte Abwechslung durch Rückenübungen. Das Gesundheitstraining ist so konzipiert, dass die Büroathleten nicht ins Schwitzen geraten, weshalb Sportkleidung nicht notwendig ist. Das Ziel der Übungen ist die Muskulatur zu stimulieren und Verspannungen zu lösen. Schon eine kurze Bewegungseinheit von 20-30 Minuten erhöht die Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeit merklich.

 

Ein Großteil der heutigen Büroarbeitsplätze erfordern eine sitzende Tätigkeit. Nicht ergonomische Stühle und eine falsche Sitzhaltung führen in vielen Fällen zu körperlichen Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen. Eingeschränkte Leistungsfähigkeit und Arbeitsausfälle sind dann die Folge. Die Ausfallzeiten in diesen Fällen liegen im Durchschnitt bei circa 20 Tagen pro Jahr.

 

                              30 min. Bewegung pro Woche beugt Beschwerden effektiv vor.

 

Steigern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch eine gemeinsame aktive Mittagspause mit regelmäßigem Rückentraining.

Folgende Leistungen bietet Ihr Personal Trainer Berlin:

·         Rückentraining nach Maß für Ihre Mitarbeiter

·         Training bei Ihnen vor Ort im Unternehmen

·         Abwechslungsreiche Trainingseinheiten

·         Gesundheitsberatung für Ihre Mitarbeiter

·         Keine Sportkleidung notwendig

·         Kein Schwitzen

 

·         Training im Büro oder im Freien

Informieren Sie sich über das Angebot für Ihre bewegte Mittagspause

Telefon 0172 3829525

Mail: fitness-up-to-you@t-online.de

Ich freue mich auf Sie.