Burnout Coaching Berlin

Nicht jeder der Burnout hat ist reif für einem Psychologen und muss sich auf die Couch legen und sein leben ausbreiten.

 

Ich habe in diesem Bereich andere Ansätze die sehr vielversprechend sind.

 

 

Burnout  Diagnostik

Burnout kann man auch an einer Leistungsdiagnostik erkennen. 

Das vegetative Nervensystem, Sympathikus, Parasympathikus sind nicht mehr im Gleichgewicht.

Die Sympathikus Seite überwiegt dieser  versetzt den Körper in einen Zustand höherer Aufmerksamkeit und Fluchtbereitschaft.

Die Parasympathikus Seite kommt zu kurz. Diese ist aber enorm wichtig zur Erholung und Regeneration.

Das enterisches Nervensystem was für die Verdauung zuständig ist gerät damit auch aus der Bahn was dem Sympathikus zusätzlich negativ anregt.

 

Dieses sieht man an einerseits an einem erhöhten Stoffwechsel und andererseits an einem Belastungstest.


Burnout
Burnout

Hier ein vorher / nachher vergleich.

 

Am 17.02.17 sieht man das der Körper nicht mehr Leistungsfähig war und das schon bei 50 Watt und Puls 100.

Dieses trotz viel Sport!

Nach nur 3 Monate ist der Zustand noch etwas unregelmäßig aber ein deutlich Sichtbarer Fortschritt!

Burnout Stoffwechsel
Burnout Stoffwechsel

 Der Stoffwechsel ist zu hoch.  

(Soll = blauer / Ist= grauer Pfeil )

 

Ein zu hoher Stoffwechsel bedeutet das sich der Körper nicht in Ruhe befindet und damit zu hoch tourt. 

Burnout muss nicht sein

Günstig ist es wenn Sie schon bei den ersten Anzeichen von Burnout (über stresst sein, nicht richtig schlafen zu können uvm. zu mir kommen.

Anhand der Messdaten (zusätzlich noch BIA /  Körperszusammensetzungsmessung) legen wir die Maßnahmen fest und betreuen Sie Ganzheitlich und führen Sie aus der Kriese des Körpers. 

Körper und Seele gehören eng zueinander. Wenn mein Körper nicht im Gleichgewicht sich befindet hat dieses auch Auswirkungen auf die geistige Leistungsfähigkeit. Anders herum natürlich auch. Wenn ich nicht frei im Kopf bin werde ich kaum sportliche Höchstleistungen vollbringen können.

Ihr Burnout Coaching hilft erfolgreich bei Ihren Zielen.