Personal Trainer in Berlin

Personaltraining mit einem Personaltrainer ist nicht nur einfach ein Training wie jedes andere. Hier wird speziell auf Deine Wünsche und Ziele eingegangen.

Diese könnten die Verbesserung in deinen Sport- bis hin zu Leistungssport- Ambitionen oder auch nur Deine Fitness wieder in Schwung zu bringen, sein. Gewichtsoptimierung ist meist mit ein gewünschtes Ziel. Je nach Deinen Zielen werden wir gemeinsam ein Konzept entwickeln, was sich an Deine zur Verfügung stehende Zeit anpasst. Dabei bin ich als Dein Personal Trainer in Berlin und Ernährungsberater der optimale Ansprechpartner, Berater und guter Freund.

 

Personal Trainer in Berlin / Fitness-Coach

Als erstes ist eine Ist-Stand-Anamnese erforderlich.  Dabei werden sämtliche Körperdaten wie Muskelmasse, Körperfett, Wasserverteilung und der Zellzustand ermittelt, auch die Stoffwechselseite hat eine große Bedeutung, denn daraus kann ich Deinen genauen Energieverbrauch ableiten, wonach Deine Ernährung eingestellt wird. Muskelfunktions- und Beweglichkeitstest sind bei Deinem Personaltrainer Standard. Leistungstests/ Analyse runden die Anamnese neben vorhandenen eventuellen Einschränkungen (Bänderriss, Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes und anders) ab.

Training des Personaltrainer Berlin

Das Training wir individuell auf Dich abgestimmt, so dass du nicht über-, aber auch nicht unterfordert wirst, was ein Nichterreichen Deiner Ziele  bedeuten würde. Dafür habe ich die nötige Erfahrung, um genau diesen Punkt zu erkennen. Der eigene Körper beschummelt einem da meist. Es fühlen sich schnell mal 80 % wie 110% an. Genau dieses zu erkennen ist enorm wichtig für den Trainingserfolg.

Ich als gewissenhafter Personaltrainer achte sehr auf ganzheitliches Training, denn der ganze Körper soll stabil und optimal trainiert sein. So entstehen keine Dysbalancen (Ursache von Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen)  und vorhandene werden abgebaut.

Ein wichtiger Baustein ist neben der sportlichen Seite auch die psychische- und ernährungsseitige Betreuung.

Der weg zur Top Fitness mit mir als Personal Trainer in Berlin

Ihr Personal Trainer in Berlin wird Sie dann fordern wenn Sie etwas durchhängen. Aber ich werde Sie auch nicht überfordern. Sondern der Königsweg des Personaltraining ist es das Training genau so gestallten das es an Ihrer Leistingsgrenze stattfindet