Sportspezifisches Training mit Personal Trainer, FitnessCoach

Ich bringe Sie in die besten Form Ihres Lebens!


Mit Hilfe der umfangreichen Diagnostik (siehe Analyse Diagnostik) vom Fitnesscoach bestimme ich Ihren Ist-Zustand und wir legen anhand der umfangreichen Daten und Ihren Zielen das Training fest. Damit vermeiden Sie Übertraining (katabole Prozesse und gesundheitliche Schädigung) oder Unter-, Leer-Training (trainieren fast umsonst). Letzteres ist gerade für Freizeitsportler wichtig, da schon wenig Trainingszeit zur Verfügung steht. Ersteres führt oft zu schwerwiegenden Verletzungen, die man kaum noch los wird, was oft zur Aufgabe des geliebten Sports führt.

Also messen statt raten, Ihr Körper dankt es Ihnen. 

Treiben Sie noch Sport oder wollen wir beginnen zu trainieren? 

Ihr Personaltrainer Berlin kann Ihre Leistungsfähigkeit bei  vielen verschiedenen Sportarten fördern wie: Golf, Tennis, oder Fußball. Aber auch bei Sportarten wie: Skifahren, Handball, Basketball, oder Volleyball.

Auch bei den Laufsportarten wie Joggen, Marathon, Walken profitieren Sie von meinem Training.  

Ebenso beim Bowling, Reiten, Kegeln u.v.m.

Alle Sportarten sind von der Koordination her anspruchsvoll. Es sind bei jeder Bewegung viele Muskelgruppen beteiligt. Damit die Bewegung optimal gelingen kann, muss die inter- und intramuskuläre Koordination gut ausgebildet sein.

Fehlerhafte Bewegungen entstehen unter anderem durch eine mangelnde Koordinationsfähigkeit und durch muskuläre Dysbalancen.

 

Dies zeigt die Komplexität einer sportlichen Bewegung (ob Schlag, Wurf oder Schwung). Der Sportler im Profi- und Amateurbereich muss über eine gut ausgeprägte sportspezifische Fitness verfügen, um gut spielen oderlLaufen zu können. Der Abbau von Kraft- und Beweglichkeitsdefiziten kann die Bewegung erheblich verbessern und beugt Verletzungen vor.

 

 

Ein Mobilität- und Muskel-Funktions-Tests und Leistungsdiagnostik

deckt Ihre Schwachstellen auf, die wir erfolgreich beseitigen!

Vor Beginn unseres Personal-Trainings teste ich den Zustand der Mobilität und Stabilität in den verschiedenen Gelenksegmenten und behebe Dysbalancen während unseres Trainings. Sie werden dann bald in der Lage sein, die Technik-Tipps Ihres Personaltrainers besser umzusetzen.

 

Ich als Ihr Personal Coach in Berlin nehme Ihre Fitness in die Hand und sorge dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen!

 

Zu meinen Kunden gehören auch Nationalmannschaftsmitglieder, begleite/ führe Sportler zum EM/ WM-Titel.

 

Das Personal Training kann in Berlin-Mitte, Prenzlauer Berg, Weißensee und Pankow stattfinden. Im Umland in Panketal, Bernau sowie der Bereich Wandlitz.

 

Einzigartig ist die Kombination aus Training und zielführenden Ernährung-Coaching.

 

 

Hier funktionelle Bilder vom Personal Trainer und Fitnesscoach Berlin

 Haben Sie Fragen?     +491723829525   oder Senden Sie einen Terminvorschlag (z.B. für ein Beratungsgespräch/ Probetraining)         

 

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