Sportspezifisches Training mit dem Personal Trainer ( Fitness Coach)

Treiben Sie noch Sport oder wollen Wir beginnen zu Trainieren! 


Mit Hilfe der umfangreichen Diagnostik (siehe Analyse Diagnostik) bestimmen ich Ihren Istzustand und wir legen an Hand der umfangreichen Daten und Ihren Zielen das Training fest. Damit vermeiden Sie Übertraining (katabole Prozesse und gesundheitliche Schädigung) oder Untert- / Leer-Training (trainieren fast umsonst). Letzteres ist gerade für Freizeitsportler wichtig, da schon wenig Trainingszeit zur Verfügung steht. Ersteres führt oft zu schwerwiegenden Verletzungen, die man kaum noch los wird, was oft zur Aufgabe des geliebten Sportes führt.

Also messen statt raten, Ihr Körper dankt es Ihnen.

 

Viele verschiedene Sportarten wie Golf, Tennis oder Fußball spielen oder ob Ihre Sportart Ski, Handball, Basketball oder Volleyball ist.

Auch bei den Laufsportarten wie Joggen, Marathon, Walken profitieren von meinem Training.  

Ebenso beim Bowling, Reiten Kegeln u.v.m.

Alle Sportarten sind von der Koordination anspruchsvoll. Es sind bei jeder Bewegung viele Muskelgruppen beteiligt. Damit die Bewegung optimal gelingen kann, muss die inter- und intramuskuläre Koordination gut ausgebildet sein.

Fehlerhafte Bewegungen entstehen unter anderem durch eine mangelnde Koordinationsfähigkeit und durch muskuläre Dysbalancen.

 

Dies zeigt die Komplexität einer sportlichen Bewegung (ob Schlag, Wurf oder Schwung). Der Sportler im Profi- und Amateurbereich muss über eine gut ausgeprägte sport-spezifische Fitness verfügen, um gut Spielen oder Laufen zu können. Der Abbau von Kraft- und Beweglichkeitsdefiziten kann die Bewegung erheblich verbessern und beugt Verletzungen vor.

 

 

Mobilität- und Muskel- Funktions-Tests und Leistungsdiagnostik

Vor Beginn unseres Personal-Trainings teste ich den Zustand der Mobilität und Stabilität in den verschiedenen Gelenksegmenten und behebe Dysbalancen während unseres Trainings. Sie werden dann bald in der Lage sein, die Technik-Tipps Ihres Trainers besser umzusetzen.

 

Ich als Ihr Personal Coach in Berlin nehme Ihre Fitness in die Hand und sorge dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen!

 

Zu meinen Kunden gehören auch Nationalmannschaftsmitglieder, begleite/ führe Sportler zum EM/ WM-Titel.

 

 

 Haben Sie Fragen?     +491723829525   oder Senden Sie einen Terminvorschlag (z.B. für ein Beratungsgespräch/ Probetraining)         

 

Leistungstraining Leistungstest Golf-Training
Download
Aeroscan flyer
Leistungsdiagnostik Laufen Marathon Bike Sport
flyer_aeroscan.pdf
Adobe Acrobat Dokument 992.2 KB
Download
Beispiel Rad von roadbike.de
Leistungsmessung Rad Bike
Aeroman Test Rad.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.6 MB