Personaltrainer Berlin / Fitness Coach / Ernährungscoach

Personaltraining mit Torsten Muhlack ist weit mehr als nur Fitness Training.

Sie als ganzer Mensch mit all Ihren Vor- und Nachteilen sind mir wichtig!

Unter ganzheitlicher Betreuung verstehe ich neben der Erreichung Ihrer Ziele wie eine gute Fitness und Wunschfigur die persönliche Betreuung. Sie leiden unter körperlichen Beschwerden oder befinden sich in einem seelischen Ungleichgewicht? Ihr Personal Trainer Berlin holt sie dort ab wo Sie gerade stehen. 


Zu meinem langjährigen Kundenstamm zählen unter anderem Ärzte, Orthopäden, Physiotherapeuten und Unternehmer. Sogar Sportler und Kollegen aus Amerika oder der Schweiz werden von mir beraten. 

 

 

Ihr persönlicher Erfolg ist mein Hauptanliegen. Ein standardisierter Fitness- und Ernährungsplan wird ihnen nicht weiterhelfen, denn er berücksichtigt nicht Ihre bisherigen Gewohnheiten. Vertrauen Sie auf die individuelle Beratung von Torsten Muhlack, Ihr Personal Trainer Berlin. 



Mobil       +491723829525

 

Telefon   +493094381200

 

E-Mail       fitness-up-to-you@t-online.de



Ihr Personaltrainer Berlin ist Experte im Fernsehen und Rundfunk

Ich halte Vorträge über Fitness und Ernährung und engagiere mich darüber hinaus für soziale Projekte.

Ich führe Sie als Ihr Personaltrainer mit geringen Änderungen in Ihrer Ernährung und Fitness zum Erfolg. Das Ziel ist es, mit möglichst geringen Änderungen in der Ernährung und mit so wenig Sport wie nötig, maximale metabolische Erfolge zu erreichen und so den Körper optimal umzuwandeln. Übertraining und zu wenig Regeneration führt zu Muskelabbau und sie fühlen sich müde anstatt fit. Letztendlich kommt ihr Trainingsprogess zur Stagnation. Die Kunst ist es mit so wenig Aufwand wie nötig die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um zu starten! Ich begleite Sie mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung. Übernehmen Sie jetzt die Verantwortung für sich! Den idealen Weg zu Ihren Zielen zeige ich Ihnen. Mit meiner Expertise und einer großen Portion Herzblut unterstütze ich Sie, um Ihre Visionen zu realisieren.


Messen statt raten, die Grundvoraussetzung für Ihren Erfolg!

Ohne umfangreiche Diagnostik und Anamnese ist alles nur zielloses Training! Vor Beginn des Trainings bestimmt Ihr Fitnesscoach Ihren Stoffwechsel, die Körperzusammensetzung und Ihr persönliches Fitness-Level (siehe Analyse/ Anamnese). Anhand der Daten und Ihren Zielen legen wir das optimale Training und die Ernährung fest. Führt man diese Analysen nicht durch, ist es so, als würde man „blind Darts spielen“ oder im Navi vergessen, den Standort einzugeben. Man irrt umher. An einer gründlichen Anamnese erkennen Sie einen guten Personaltrainer und Ernährungsberater.


Ich mache Sie besonders, als Ihr kompetenter Personaltrainer Berlin!

Einzigartig ist die Kombination aus zielführendem, kurzweiligem Personaltraining und inkludierter, fundierter Ernährungsberatung mit einem Live-Coaching-System sowie der ganzheitlichen Betreuung. Bei mir werden Sie nicht überfordert, sondern das Training wird immer auf Sie abgestimmt mit viel Einfühlungsvermögen. Ganzheitlichkeit bedeutet auch, dass Ihre vorhandenen Probleme ernst genommen und beseitigt werden. Dieses können körperlicher Art (Rückenschmerzen, Knieprobleme uvm.) aber auch seelischer Natur (Burnout, Adipositas, Unwohlfühlen im eigenem Körper) sein. 

Personaltraining Berlin inkl. Ernährungscoaching - Ihr Weg zum Erfolg

Der schnellste und einfachste Weg zu:

  • Optimaler Fitness
  • Ihrer Wunschfigur
  • Gesundheit
  • Höherer Lebensqualität 
  • Leistungsfähigkeit und persönlichem Erfolg
  • Mehr Wohlbefinden
  • Beschwerdefreiheit 
  • Attraktivität und Selbstbewusstsein 

Trainingsstandorte des Personal Trainers Berlin

Berlin-Pankow, Weißensee, Bernau, Panketal, Wandlitz:

Viereckweg 103, 13125 Berlin  (Hauptsitz/ Büro/ Training)

 

Berlin-Mitte:  Am Rosentaler Platz Berlin, Torstrasse 40, 10119 Berlin (Personal Fitness Lounge)

 

Berlin Prenzlauer Berg:

Schivelbeiner Str. 27, 10439 Berlin bzw. Mauerpark (nur am Wochenende oder für Outdoor-Training)

 

Bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, im Park oder auf Ihrer Sportanlage oder im Hotel.

Professionelles Personaltraining unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele 


Professionelles Personaltraining unterstützt Sie bei de Erreichung ihrer Ziele


Mit mir als Personal Trainer Berlin erreichen Sie Ihre Ziele!

Ich verfüge über 20 Jahre Trainererfahrung, Betreuung von EM/WM-Teilnehmern und Bundesligaspielern.

Ich bin lizenzierter Personaltrainer und besitze eine A- und B-Fitnesstrainerlizenz sowie eine Tennis- und Skilehrerlizenz. Weiterhin lizenzierter ärztlich geprüfter Ernährungsberater.


Ich stehe für eine gesunde ausgewogene Fitness und Ernährung ohne Extreme (mit geringem Aufwand das optimale erreichen) und bin gern mit angenehmen Menschen zusammen und helfe Ihre Ziele zu verwirklichen.

Ich bin sportlich breit orientiert (z.B. Tennis, Ski, Golf, Fußball, Biken, Laufen, Tischtennis, uvm.) 


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